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Yoga am Arbeitsplatz kann direkt am Schreibtisch oder der Werkbank oder auch in einem separaten Besprechungszimmer oder Ruheraum ausgeführt werden.
Die Übungen helfen, den Rücken zu entlasten und zu stärken, die Region von Schultern und Nacken zu entspannen und auch das Nervenkostüm zu regenerieren. Ziel ist es auch, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die erlernten Übungen selbständig praktizieren können.
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